สำหรับเคล็ดลับหน้าใสในวันนี้จะขอนำเอาประโยชน์ของการออกกำลังกายในอีกรูปแบบหนึ่งที่คุณอาจไม่เคยคิดถึงมาก่อนมาบอกเล่าให้คุณผู้อ่านที่อยากมีผิวหน้าสวยใส รูขุนขนกระชับ เปล่งปลั่งได้รับทราบแล้วลองนำไปปฏิบัติตามกันให้เป็นกิจวัตรกันดูนะคะ



     การออกกำลังกายเป็นเคล็ดลับหน้าใสได้อย่างไร ก็เป็นเพราะว่าขณะที่เรากำลังออกกำลังกายนั้น ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้เหงื่อถูกขับออกมาทางผิวหนังและรูขุมขน เป็นการช่วยขับสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนไปในตัวทำให้สิวเสี้ยนหลุดลอกออกเร็วขึ้น สิวชนิดอื่น ๆ ก็พลอยหายเร็วไปด้วย รวมไปทั้งขณะที่กำลังออกกำลังอัตราการเต้นของหัวใจสูบฉีดเร็วขึ้น เลือดวิ่งมาหล่อเลี้ยงตามผิวหนังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำให้หน้าดูเปล่งปลั่งสดใส แก้มแดงอมชมพูดูสุขภาพดี ไม่ซีดเซียว แล้วสำหรับริ้วรอยต่าง ๆ บนผิวหน้าก็ลดน้อยลงได้ด้วย เพียงหมั่นนวดผิวหน้าบริเวณที่มีริ้วรอย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด อีกทั้งยังเป็นการช่วยผิวให้ผลิตคอลลาเจนออกมาเพิ่มขึ้น ริ้วรอยจึงลดลงหน้าใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

     การออกกำลังกายนี้ได้ผลโดยตรงก็คือการทำให้สุขภาพแข็งแรง แล้วยังทำให้สุขภาพจิตดีไม่เครียดอีกด้วย ความสุขกายสบายใจนั้นก็ย่อมเป็นผลให้ผิวหน้าดูสวยใสอีกต่างหาก และทั้งหมดนี่คือเคล็ดลับหน้าใสจากการออกกำลังกายที่อยากให้คุณผู้อ่านได้นำไปใช้ มาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อความสวยใสกันนะคะ

แหล่งที่มา :